La paura di fallire è un ostacolo comune che impedisce a molte persone di raggiungere il successo. Può impedirci di correre rischi o di uscire dalla nostra zona di comfort. Ma la paura non deve essere un ostacolo al successo; al contrario, può diventare la forza trainante di cui avete bisogno per avere successo. Come superare quindi la paura del Fallimento?
Superare la Paura: la teoria di Richard Bandler
La paura di parlare in pubblico e la paura di morire sono due delle paure più comuni e debilitanti che possono impedirci di vivere al meglio la nostra vita.
La paura ci impedisce di correre i rischi necessari e di impegnarci in esperienze significative. Fortunatamente, il famoso psicoterapeuta Richard Bandler ha offerto una frase profonda per aiutarci a superare queste paure. Bandler ritiene che “una fobia non nasce da un giorno all’altro, ma viene appresa nel tempo”
Quindi, piuttosto che avere paura della morte o di parlare in pubblico, possiamo iniziare a scomporre ciò che ha creato queste paure in primo luogo, esaminando i significati sottostanti che hanno per noi. Questa conoscenza può essere liberatoria e dare la possibilità di superarle.
Come spiega Bandler, “non dovete essere bloccati da queste reazioni perché le avete acquisite” Con un po’ di introspezione, compassione e comprensione possiamo superare questa paura e lasciar andare il discorso negativo su di noi, in modo da poter migliorare la nostra vita senza preoccuparci di morire o di parlare in pubblico o di dover superare la paura di un Fallimento.
Ecco alcuni consigli su come superare la paura del fallimento e ricominciare ad avere successo
1. Capire la propria paura
Il primo passo per superare la paura è capire perché la si prova. Chiedetevi perché non volete correre un rischio o provare qualcosa di nuovo. È perché siete preoccupati di fallire? È perché non volete sembrare stupidi di fronte agli altri? Comprendendo quali sono le cause della vostra paura, potete iniziare ad affrontare questi problemi e a trovare delle soluzioni
2. Riformulare la propria mentalità
Una volta capito da dove proviene la vostra paura, è il momento di riformulare la vostra mentalità nei confronti del fallimento. Invece di vedere il fallimento come un punto di arrivo, provate a vederlo come un’esperienza di apprendimento o un’opportunità di crescita. Questo vi aiuterà a vedere il fallimento come parte del processo piuttosto che come qualcosa da evitare a tutti i costi
3. Stabilire obiettivi realistici
Quando vi ponete degli obiettivi, assicuratevi che siano realistici e raggiungibili. Le aspettative irrealistiche possono portare alla delusione o addirittura alla disperazione se non vengono soddisfatte, quindi fissate degli obiettivi che siano gestibili ma che vi spingano comunque a uscire un po’ dalla vostra zona di comfort. Il raggiungimento di questi piccoli obiettivi vi aiuterà a rafforzare la fiducia in voi stessi e a darvi maggiore motivazione per le sfide future.
4. Tenete traccia dei vostri progressi
Tenere traccia dei vostri progressi vi aiuterà a mantenere alti i livelli di motivazione e vi ricorderà che ogni sforzo conta per il successo. Assicuratevi che il sistema di monitoraggio che utilizzate sia abbastanza specifico da catturare sia i successi che gli insuccessi: in questo modo, sarete in grado di riconoscere le aree di miglioramento e di misurare i progressi nel tempo senza sentirvi un completo fallimento quando le cose non vanno secondo i piani
5. Fare pause e premiarsi
Fare pause regolari durante la giornata aiuta a mantenere la produttività e la motivazione nel lavoro, quindi assicuratevi di non dimenticare i periodi di riposo! Inoltre, premiarsi dopo aver portato a termine dei compiti o aver raggiunto dei traguardi contribuisce a fornire un rinforzo positivo che aumenta ulteriormente i livelli di motivazione e ci incoraggia a continuare a lavorare sodo, concedendoci anche del tempo per staccare dal lavoro quando necessario!
Superare la Paura e costruire Abitudini di Successo
Tutti vogliono superare la paura e avere successo, ma il successo è difficile da raggiungere. La strada per il successo è spesso tortuosa e può essere difficile sapere da dove cominciare. Uno dei migliori punti di partenza è la creazione di buone abitudini che vi porteranno al successo sia nella vita personale che in quella professionale.
Fortunatamente, esistono alcuni metodi collaudati che possono aiutarvi a sviluppare abitudini di successo e li esamineremo in dettaglio in questa guida completa
Stabilire obiettivi
Il primo passo verso la creazione di abitudini di successo è stabilire degli obiettivi per voi stessi. Gli obiettivi devono essere concreti e misurabili, in modo da avere qualcosa di tangibile a cui tendere. Dovete anche assicurarvi che i vostri obiettivi siano realistici, altrimenti potrebbero essere troppo difficili o scoraggianti da raggiungere. Anche la definizione di tappe più piccole all’interno dell’obiettivo può aiutare a mantenere la motivazione mentre si lavora per portarlo a termine. Infine, assicuratevi che i vostri obiettivi siano specifici, in modo da sapere esattamente cosa bisogna fare per realizzarli
Suddividere gli obiettivi in compiti gestibili
Una volta fissati gli obiettivi, il passo successivo consiste nel suddividerli in compiti gestibili. Questo renderà il processo di raggiungimento dell’obiettivo più realizzabile, perché vi permetterà di concentrarvi su ogni singolo compito invece che sull’intero obiettivo in una volta sola. Fare un passo alla volta rende il processo meno opprimente e aiuta a prevenire il potenziale esaurimento o la procrastinazione lungo il percorso. Inoltre, stabilire delle scadenze per ogni compito aiuta a garantire che tutto venga fatto in tempo e incoraggia la produttività
Trovare il tempo per le proprie abitudini
Per riuscire a portare a termine i vostri compiti, però, è importante assicurarsi che ogni giorno o settimana ci sia abbastanza tempo da dedicare specificamente ad essi. Superare la paura significa anche programmare momenti specifici durante la giornata in cui ci si concentra esclusivamente sul completamento di questi compiti può aiutare a motivare e a ricordare ciò che è necessario fare per raggiungere con successo i propri obiettivi. Inoltre, programmare delle pause durante la giornata può darvi i necessari periodi di riposo, in modo da non essere sopraffatti o affaticati da un lavoro troppo intenso e prolungato senza pause intermedie!
Rendere conto a se stessi
L’ultimo passo per costruire abitudini di successo è quello di ritenersi responsabili per il raggiungimento degli obiettivi e dei compiti in tempo e con precisione. Creare un sistema di responsabilità, come ad esempio un partner di responsabilità o un controllo regolare con un supervisore, può aiutare a fornire una motivazione aggiuntiva quando arriva il momento di completare i compiti o di raggiungere determinate pietre miliari all’interno di un progetto o di un obiettivo.
Inoltre, l’auto-riflessione può aiutare molto a mantenere la responsabilità; riflettere sulle aree in cui è possibile migliorare e impegnarsi per farlo aiuta a creare un’atmosfera di crescita invece che di stagnazione, che alla fine porta al successo!
Creare abitudini di successo quindi richiede pratica e pazienza, ma con dedizione e costanza chiunque può costruire routine positive che lo porteranno sulla strada del successo! Stabilendo obiettivi raggiungibili, suddividendo tali obiettivi in compiti gestibili con relative scadenze, dedicando del tempo specificamente a tali compiti ogni giorno/settimana e responsabilizzando se stessi attraverso l’auto-riflessione e fonti esterne come mentori/supervisori, chiunque può trasformare i propri sogni in realtà! Buona fortuna!
Conclusioni per superare la paura:
Superare la paura del fallimento non è facile, ma con la giusta mentalità, determinazione, abitudini realistiche di definizione degli obiettivi, tecniche di monitoraggio e sistemi di ricompensa, è possibile!
Ricordate che, anche se all’inizio le cose non vanno secondo i piani, i fallimenti non devono mai essere visti come battute d’arresto permanenti; usateli invece come preziose esperienze di apprendimento e continuate a puntare al successo, indipendentemente dalle sfide che si presentano lungo il cammino!
Con questi consigli chiunque può superare la paura di fallire e raggiungere di nuovo il successo!
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