Come superare i momenti difficili con il giusto Mindset

Mindset come superare i momenti difficili con Resilienza

Quando i tempi sono difficili, può essere difficile mantenere uno sguardo positivo. Ma avere una mentalità vincente può fare la differenza. Avere un Mindset vincente consiste nel credere in se stessi e nelle proprie capacità di successo.

Si tratta di sapere che avete le carte in regola per superare qualsiasi ostacolo.

E consiste nel rimanere concentrati sui propri obiettivi nonostante le sfide o le battute d’arresto.

Mindset significato e origine

Vi siete mai soffermati a pensare al potere dei vostri pensieri?

Può sembrare una domanda sciocca, ma la verità è che i vostri pensieri hanno molto più potere di quanto possiate immaginare.

Infatti, alcuni studi hanno dimostrato che la vostra mentalità può avere un impatto significativo sulla vostra vita, sia in termini di successo che di felicità

Vediamo più da vicino cosa significa mentalità e come può influenzare la vostra vita

Che cos’è il significato di mindset?

Nella sua forma più elementare, il significato di mindset si riferisce al modo in cui pensate a voi stessi e al mondo che vi circonda.

Ciò include sia i pensieri consci che quelli inconsci, nonché le convinzioni, gli atteggiamenti e le supposizioni. Tutti questi fattori giocano un ruolo nella formazione del vostro atteggiamento mentale

Esistono due tipi principali di mentalità: fissa e di crescita.

Le persone con una mentalità fissa credono che i loro talenti e le loro capacità siano statici.

Tendono a vedere il fallimento come un segno che non sono abbastanza bravi e spesso hanno paura di rischiare perché non vogliono confermare le proprie carenze.

Al contrario, le persone con una mentalità di crescita vedono i loro talenti e le loro capacità come cose che possono essere sviluppate nel tempo.

È più probabile che considerino l’insuccesso come un’opportunità per imparare e crescere e sono più aperti a correre rischi perché sanno che è essenziale per raggiungere il loro pieno potenziale

Studi sulla mentalità: Cosa dice la ricerca?

Nel corso degli anni sono state condotte numerose ricerche sul significato di mentalità, molte delle quali si sono concentrate sull’impatto che le diverse mentalità possono avere sulla vita delle persone.

Uno degli studi più famosi è stato condotto dalla dottoressa Carol Dweck, docente dell’Università di Stanford. Nel suo libro Mindset: The New Psychology of Success, la dottoressa illustra le sue ricerche sulle differenze tra mentalità fissa e mentalità di crescita

In uno studio ha chiesto agli studenti di completare un puzzle. Una volta terminato, ha elogiato alcuni di loro per la loro intelligenza (“Devi essere molto intelligente in questo”), mentre ha elogiato altri per il loro impegno (“Devi aver lavorato molto duramente in questo”).

Poi ha dato loro un altro rompicapo da risolvere e ha scoperto che gli studenti che erano stati elogiati per la loro intelligenza hanno impiegato meno tempo a lavorarci rispetto a quelli che erano stati elogiati per il loro impegno, segno evidente che il giusto Mindset si può anche favorire.

Questi risultati suggeriscono che dire a qualcuno che è intelligente può in realtà renderlo meno propenso a provare cose nuove o a impegnarsi di più, perché non vuole rischiare di sembrare poco intelligente

In un altro studio, Dweck ha chiesto agli studenti come si sarebbero sentiti se avessero ricevuto una A- in un test imminente.

La maggior parte degli studenti con mentalità fissa ha risposto che si sarebbe sentita delusa perché una A- non è perfetta; al contrario, la maggior parte degli studenti con mentalità di crescita ha detto che sarebbe stata felice perché una A- significa che sta facendo meglio della media.

Questi risultati suggeriscono che le persone con mentalità fissa hanno maggiori probabilità di essere scoraggiate dalle battute d’arresto, mentre le persone con mentalità di crescita hanno maggiori probabilità di essere motivate da esse

Il lavoro della Dweck è solo un esempio di quanto possa essere preziosa la ricerca sul significato di mentalità.

Capire come i nostri pensieri influenzano le nostre azioni può aiutarci a fare scelte migliori nella nostra vita e a raggiungere i nostri obiettivi in modo più efficace

Ottenere il controllo dei nostri pensieri non è sempre facile, ma ne vale la pena: dopo tutto, ciò che pensiamo dà forma a chi diventiamo

Come si può vedere, la comprensione del significato di mindset è essenziale per raggiungere il successo nella vita, ma non è sempre facile cambiare il modo in cui pensiamo a noi stessi e al mondo che ci circonda.

Tuttavia, se siamo disposti a impegnarci, possiamo sicuramente raccogliere i frutti.

Mindset: 5 Passi fondamentali

1. Credere in se stessi

Il primo passo per sviluppare un Mindset vincente è credere in se stessi. Dovete credere di essere in grado di raggiungere i vostri obiettivi.

Quando credete in voi stessi, sarete più propensi a compiere i passi necessari per raggiungere il successo. Inoltre, è meno probabile che vi arrendiate di fronte a sfide difficili

2. Stabilite standard elevati

Se volete raggiungere grandi traguardi, dovete fissare standard elevati. Ciò significa stabilire standard elevati per voi stessi e per il vostro team. Quando si fissano standard elevati, si spinge se stessi e chi ci circonda a raggiungere nuovi livelli di eccellenza

3. Impegno costante

Non basta fissare standard elevati, bisogna anche impegnarsi per raggiungerli. Ciò significa rimanere concentrati sui propri obiettivi e agire anche quando è difficile. Quando vi impegnate, troverete un modo per superare qualsiasi ostacolo sul vostro cammino

4. Essere resilienti

Una parte della mentalità vincente consiste nell’essere resilienti di fronte alle avversità. Ciò significa riprendersi rapidamente dalle battute d’arresto e imparare dai propri errori.

Significa anche mantenere un atteggiamento positivo anche quando le cose sono difficili. Quando si è resilienti, si sa che le difficoltà sono solo temporanee e che alla fine si riuscirà a prevalere

5. Perseverare

L’ultimo ingrediente chiave della mentalità vincente è la perseveranza. Ciò significa non rinunciare mai ai propri sogni e perseguire con costanza i propri obiettivi, indipendentemente dagli ostacoli.

Si tratta di avere fiducia in se stessi e nelle proprie capacità di successo. Quando perseverate, alla fine riuscirete a raggiungere qualsiasi obiettivo vi prefiggete

Conclusioni

Sviluppare il giusto Mindset è essenziale se si vogliono ottenere grandi risultati nella vita.

Credendo in voi stessi, fissando standard elevati, impegnandovi, essendo resilienti e perseverando, potete superare qualsiasi difficoltà. Mettete quindi in pratica questi consigli oggi stesso e iniziate a sviluppare una mentalità vincente!

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